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DUERME EN UN DOS POR TRES - MOSLEY, MICHAEL
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DUERME EN UN DOS POR TRES - MOSLEY, MICHAEL

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El sueño reparador es nuestra meta de todos los dias. Reduce el riesgo de caer en depresion, mejora la salud de los enfermos cronicos y favorece la memoria. Ademas, dormir bien se siente bien. Sin embargo, a muchos de nosotros nos cuesta trabajo dormir, o despertamos a mitad de la noche y no logramos obtener las horas suficientes de sueño profundo. El Dr. Michael Mosley, experto en alimentacion y bienestar general, ha sufrido los estragos del insomnio por varios años, por lo que ha participado en varios estudios medicos sobre el sueño y ha probado todos los remedios posibles. A partir de esta experiencia y de su investigacion sobre los avances cientificos en la materia, presenta una obra practica que explica por que es tan importante dormir bien, y como podemos lograrlo. Entre relatos de caso fascinantes, recetas deliciosas y probadas, y un plan preciso para mejorar el sueño, este libro es una herramienta simple, eficaz y completa para combatir la fatiga y mejorar tu salud general. ¿La experiencia personal de Mosley con el insomnio, y su busqueda de respuestas, ha